L’impact de l’hygiène de vie sur la performance et le bien être au travail est évident et pourtant celle-ci est trop souvent ignorée jusqu’au jour où des troubles sérieux apparaissent.

Bien avant d’en arriver là cet atelier vous permettra de :

  • Comprendre les bases de notre physiologie et identifier vos facteurs de risques
  • Vous recentrer sur les priorités : Nutrition, Sommeil, Activité physique
  • Mettre en place de nouvelles habitudes en levant vos freins au changement

 

Déroulé de l’atelier :

Première session de 2h

Auto-diagnostic : Où j’en suis aujourd’hui ?

Sommeil, Nutrition, Activité physique : l’essentiel

Deuxième session de 2h

Identifier mes freins au changement

Construire de nouvelles habitudes en commençant par le plan d’action détaillé de mes premiers pas

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